Statistika kaže na dejstvo, da ima vsaj polovica prebivalstva neprimerno telesno težo. Največji delež zavzamejo ljudje, ki imajo previsoko težo, je pa tudi veliko tistih, ki so zaradi različnih dejavnikov presuhi. Največji vzrok za neprimerno težo je s hranili revno prehranjevanje, stres in nepravilen ritem uživanja obrokov. Predvsem pomanjkanje hranljivih snovi (ne kalorij) in kultura prehranjevanja sta najpogostejša vzroka tovrstnih težav.

KONTROLA TELESNE TEŽE

Aktivni ljudje potrebujejo za svoje dejavnosti še bolj bogato prehrano, saj iz telesa dnevno odjemajo več kot ljudje z normalnim ritmom življenja. Tako osnovna, kot tudi ciljna prehrana mora biti prilagojena njihovim zahtevam, saj pride v nasprotnem primeru do kronične utrujenosti, padca imunskega sistema ali celo izčrpanosti in bolezenskih stanj.

 

ŠPORT IN REKREACIJA

Prehrana je pri ženskah še posebej raznolika, saj se skozi različna obdobja spreminja veliko bolj kot pri moških. Da bi telo zmoglo tudi pripravo na rojstva potrebuje od odraščanja pa vse do zrele življenske dobe še posebno pozornost v pogledu prehranjevanja.

ZDRAVA ŽENSKA

Biti vedno pripravljen na nove izzive, se brez težav upirati novim ritmom tako telesno kot duševno, vzdržati pritiske, ki jim je sodoben moški izpostavljen pomeni biti sposoben upreti se stresu. Le dobro prehranjeno telo lahko nudi dovolj moči za premagovanje vseh ovir

ZDRAV MOŠKI